journal1179 님의 블로그

이 글은 '암에 미친 메디람' 유튜브 영상을 보고 유용하여 많은 사람들이 봤으면 해서 작성하였습니다. 맨 아래 링크  걸어두니 영상도 함께 참고 바랍니다.  암의 유전적인 영향은 5~10%이고 90-95%는 후성유전이라고 합니다. 어떻게 먹냐, 어떻게 자는지에 따라 발생 확률이 달라진다고 합니다. 저 과당 과일 섭취하기 암환자들은 따로 요리를 하지 않아도 돼서 쉽게 과일을 섭취하는데 이는 별로 좋지 않습니다. 과당이 많은 과일은 암의 성장을 촉진합니다.따라서 당이 적은 과일을 선택하여 먹어야 합니다.당이 적은 과일로는 레몬, 라임, 크렌베리, 살구, 딸기, 천도복숭아, 오렌지, 바나나로 각 8g 이하의 당을 보유하고 있습니다. 당이 많은 과일로는 대추, 사과, 감, 수박, 배, 포도, 건포도, 망고 등이..

많은 사람들이 약 50세가 넘어가면 갱년기가 온다고 생각하지만 남성 갱년기는 모든 남성에게 나타나는 것은 아닙니다.또한 나타나는 증상으로 개인차가 큰 편이며 평상시에도 겪을 수 있는 증상이기에 무심코 넘어가기 쉽습니다.남성 갱년기 증상갱년기 증상 완화법남성질환에 좋은 자세●남성 갱년기 증상 자극을 받은 뇌하수체에서는 LH호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 고환을 자극하여 테스토스테론이라는 남성호르몬이 분비되는데 이 수치가 떨어지게 되면 뇌 중추로부터 자극이 줄어들어 성욕 또한 줄어들게 됩니다. 또한 뇌세포의 위축과 감소로 신경계통이 약화되며 피로감과 우울감을 느낄 수 있습니다.이러한 증상이 심해지게 되면 전립선이 비대해지고 체내에서 지방대사가 떨어져 쉽게 살이 찌기도 합니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓여서 심..

비타민 C 메가도스란?메가도스 C 장점과 부작용비타민 C 제대로 섭취하기  요즘 티비 프로그램에 레몬물을 마신다거나 비타민 C를 메가도스로 섭취해 암을 예방하거나 질환을 치료하는 내용의 방송이 늘면서 비타민 C메가도스 관련 영양제의 판매량이 급증했다고 합니다.  우리 몸에는 비타민C를 합성할 수 있는 효소가 존재하지 않아서 음식이나 영양제를 통해 따로 섭취해야 합니다.하루에 100mg의 비타민C 섭취를 권장하고 있는데, 이는 음식으로 먹는다고 가정했을 때 레몬 2개의 양입니다.따라서 항산화 작용 효과를 최대화하기 위해 메가도스 용법으로 비타민 C를 섭취하는 사람이 늘었습니다. 비타민 C가 부족할 때 나타나는 몸의 반응은 피로감과 무기력감, 쇠약감을 느낄 수 있습니다. 체중이 감소하고 관절통이 나타납니다...

생리를 하는 여성이라면 감기만큼 흔하게 발견되는 것이 여성질환인데요.서구화된 음식과 화학적인 샴푸나 치약등 환경의 변화로 인하여 20-30대의 여성들 사이에서도 발병이 급증하고 있다고 합니다. 여성질환에 좋은 음식과 예방할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 여성질환에 좋은 음식여성질환 예방법여성질환 관리법  여성질환에 좋은 음식 1. 콩콩 안에는 '이소플라본'이라는 성분이 들어있는데 그 성분이 에스트로겐과 비슷합니다.콩은 천연 에스트로겐이라고도 불립니다.콩을 꾸준히 섭취하게 되면 에스트로겐의 좋은 영향을 받아 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한, 에스트로겐이 내막이나 유방을 자극해서 암을 발생시키는데 보호하는 역할도 합니다.  2. 생선비타민 D는 종양이나 혹이 커지지 않도록 예방해주는 ..

지갑 잃어버렸을 때 신용카드나 적은 현금만 들어있다면 다행이지만, 신분증까지 함께 잃어버린다면 아찔하죠.그럴 때 최대한 대처할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.  카드 분실/도난 신고신분증 분실 신고 및 재발급로스트 112로 분실물 찾기개인정보 노출자 사고예방 시스템대중교통에서 지갑 잃어버렸을 때 대처법 ●카드 분실/도난 신고누군가 나의 카드를 사용할 수 있으므로,잃어버린 즉시 가장 먼저 분실 신고를 해야합니다.간혹가다 분실 신고를 하지 않았을 때 누군가 편의점에서 작은 사탕 같은 것을 결제 해 지갑을 찾아간 훈훈한 이야기도 있지만 대부분 나쁜 의도로 남의 카드에 손을 대기에 분실신고를 해 카드를 정지시켜야 합니다.  카카오뱅크 같은 경우 전체> 내카드> 분실한 카드 카드관리 탭> 신청조회 칸에서 분..